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4/4 中津 初級中級 クイックステップ1(入門編) [クイックステップ]

水曜、中津スタジオN&Aでの初級中級コース、3月分クイックステップの最終回。

今回も前半は、スタンダード・ダンスのクローズド・ターンの練習としてワルツのフィガーを左回転グループと右回転グループで練習しました。

ワルツ練習ルーティン
①ヘジテーション・チェンジ 123 123
②リバース・ターン 123 123
③クローズド・チェンジ 123

後半は、クイック・ライズのフィガーを集めたルーティンAとグラジュアル・ライズのフィガーを集めたルーティンBの練習でした。

クイックステップ練習ルーティンA
①ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション SQQ SSS
②シャッセ・リバース・ターン SQQ SQQ
③補助歩 S から①に戻る

クイックステップ練習ルーティンB
①クォーター・ターン・ツー・ライト SQQS
②プログレッシブ・シャッセ SQQS
③フォワード・ロック SQQS


(更新2018年4月5日)
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3/28 中津 初級中級 クイックステップ1(入門編) [クイックステップ]

水曜、中津スタジオN&Aでの初級中級コース、クイックステップの三回目。

ウォーム・アップとして今回もワルツのクローズド・ターンのリバース・ターンとナチュラル・ターンの反復練習。

クイックステップの前半はアウトサイド・パートナーが難しい「クロス・シャッセ」を省きシンプルなルーティンでクイックステップの特徴である一歩目のカウント「S」でライズが終わるクイック・ライズを練習しました。

①シャッセ・リバース・ターン SQQ
②ヒール・ピボット SQQ
③ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション SQQSSS
①に戻る

後半は、2歩目3歩目でライズが継続するグラジュアル・ライズのフィガーの説明で終わりました。

(更新2018年3月28日)
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3/14 中津 初級中級 クイックステップ1(入門編) [クイックステップ]

水曜、中津スタジオN&Aでの初級中級コース、クイックステップの2回目。

今回も半分はスタンダード・ダンスにおけるクローズド・ターンの練習時間とました。種目はワルツ、フィガーは、「リバース・ターン」「ナチュラル・ターン」「クローズド・チェンジ」

後半に、レジュメの練習内容①と②よりもっとも短いルーティンで、クイックステップのクイック・ライズを練習しました。

(更新2018年3月17日)
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3/7 中津 初級中級 クイックステップ [クイックステップ]

水曜、中津スタジオN&Aでの初級中級コース。

種目は、クイックステップの初回予定でしたが、スタンダードの入門編でもありましたので、もっとも基本と思えるワルツのクローズド・ターンである「リバース・ターン」と「ナチュラル・ターン」「クローズド・チェンジ」の反復練習でほどんどの時間を使いました。クイックステップは最終の10分ほどの練習でした。


ワルツ・ルーティン
(左回転グループ)
①リバース・ターン 123 123
②クローズド・チェンジ 123
(右回転グループ)
③ナチュラル・ターン 123 123
④クローズド・チェンジ 123
①へ戻る


クイックステップ・ルーティン
(左回転グループ)
①シャッセ・リバース・ターン SQQ
②ヒール・ピボット SQQ
③クロス・シャッセ SQQ
(右回転グループ)
④ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション SQQ SSS
①へ戻る


(更新2018年3月11日)
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クイックステップは速いワルツと思おう! 9/7 逆瀬台 クイックステップ [クイックステップ]

木曜、逆瀬台でのクイックステップの受講ありがとうございました。

先月に続き、クイックステップの基本的なフィガーの説明をブルースとワルツとの違いを元にレッスンしました。

クイックステップは、ブルースよりもテンポの早い曲で踊られます。そのため、パーティーでは敬遠されますが、速いワルツと思えばハードルも低くなります。

歩幅を広げ膝のクッションを使いライズとフォールを体におこしてステップを踏もう!

(更新2017年9月12日)
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8/26 梅田 クイックステップ3(応用編) [クイックステップ]

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(更新2017年9月1日)
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8/19 梅田 クイックステップ3(応用編) [クイックステップ]

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(更新2017年8月22日)
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8/5 梅田 クイックステップ3(応用編) [クイックステップ]

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(更新2017年8月10日)
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8/3 逆瀬台 クイックステップ [クイックステップ]

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(更新2017年8月12日)
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