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4/13 金曜 初級 ワルツ1(入門編) [ワルツ]

金曜、天満橋ジャンティでの初級コース、ワルツの二回目。

本日の課題は、クローズド・ターン。

社交ダンスの足さばきの一つは足を揃えて踏み変えを行うこと。

この練習のために使うフィガーは「リバース・ターン」「ナチュラル・ターン」と「クローズド・チェンジ」の3つのみ。

ジャンティのフロアーは細長いのでレジュメのルーティンを反復練習。

(更新2018年4月15日)
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4/13 金曜 中級 ルンバ3(応用編) [ルンバ]

金曜、天満橋ジャンティでの中級コース、ルンバの二回目。

本日の課題は、右手の右手ホールドのサーキュラー・ヒップ・ツイストを前回のスライディング・ドアーにつなげること。

前半の練習は、右手同士のホールドのサーキュラー・ヒップ・ツイスト。
①オープン・ポジション、右手同士ホールドで始める
②アレマーナ
③サーキュラー・ヒップ・ツイスト
④ファン・ポジションで終わる


後半は、前週の両手ホールドのスライディング・ドアーより片手の右手同士ホールドに変えてのサーキュラー・ヒップ・ツイスト。
①オープン・ポジション、右手同士ホールドで始める
②アレマーナ
③スライディング・ドアー
④サーキュラー・ヒップ・ツイスト
⑤ファン・ポジションで終わる

(更新2018年4月15日)
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4/11 水曜 上級 クイックステップ2(基礎編) [クイックステップ]

水曜、中津スタジオN&Aでの上級コース、先月の続きとしてクイックステップの初回。

先月の初級中級コースのフィガー復習でした。

前半は、「グラジュアル・ライズ」の練習、後半は「クイック・ライズ」の練習。

練習ルーティン
①クオーター・ターン SQQS
②プログレッシブ・シャッセ SQQS
③フォワード・ロック SQQS
④ナチュラル・ターン SQQ
⑤ヘジテーション SSS
⑥シャッセ・リバース・ターン SQQSQQ

(更新2018年4月13日)
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