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9/18 火曜 梅田 初級中級チャチャチャ2回目 上級タンゴ2回目 [火曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級中級チャチャチャ2回目

①先週ルーティン

ベーシック2小節   ⇒   アンダー・アーム・ターン   ⇒   ニュー・ヨーク2小節   ⇒   スポット・ターン   ⇒   ベーシック3小節   ⇒   アンダー・アーム・ターン   ⇒   ハンド・ツー・ハンド3小節   ⇒   スポット・ターン

(ベーシックでは左に1/8回転)

②今週のルーティン

1)上記の続きに両手ホールドのスリー・チャチャチャを前後に往復する

2)スリー・チャチャチャの後にオープン・ヒップ・ツイスト、ホッキー・スティックを加える

特別なシャッセの練習として、スリップ・シャッセ、ヒップ・ツイスト・シャッセ・ロンデ・シャッセをソロ練習する


③フォームを綺麗にするためには、自分で自分のフォームを修正できること。クローズド・ポジションの場合男子の左肘と女子の右肘が接触するまで近くたち2人のバランスが整っていることが大切。



◎上級タンゴ2回目

①先週のルーティン

(壁斜めスタート)2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   バック・コルテSQQS   ⇒   オープン・リバース・ターン(レディ・イン・ライン)   ⇒  2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   ナチュラル・プロムナード・ターンSQQS&   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS

②先週のルーティンの変更

先週のルーティンのリバース・ターンの後のプログレッシブ・リンクを「シンプル・リンク」へ変更する。

2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ


ウォークS  ⇒  シンプル・リンクS&

目的は、次フィガー「ナチュラル・プロムナード・ターン」の最終動作を同じ動きの練習のため。また、踊り初めの2ウォークからリバース・ターンまでの動きに対して「S&」という滑らかな動きの練習を行うため。

③今週の新しいフィガーとルーティン

上記②で変更した動きよりも早い動きの連続6個の「Q」からのピクチャー・フィガーの練習

(ナチュラル・プロムナード・ターンのPPから)バック・オープン・プロムナードSQQQQQQ   ⇒   ドロップ・オーバースエーS   ⇒   プロムナード・タップS


1)今週の新しいフィガーを加えることでルーティンが3つのグループに別れます。2ウォークからリバース・ターンまでが、タンゴ基本「QQS」を使い鋭い左回転を意識する入門、初級のルーティン。

2)中盤のウォークからシンプル・リンクとナチュラル・プロムナード・ターンが「S&」が特徴でなめらかな右回転を行う基礎、中級的なルーティン。

3)最後に「Q」が6回続く素早い体の切り返しとピクチャー・フィガーでポーズを見せる上級、応用ルーティン。


(更新9月18日)

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9/15 土曜 梅田 チャチャチャ2回目 フォックストロット2回目 [土曜 梅田 ABC文化センター]

◎チャチャチャ2回目

先週のルーティンを復習する。今回も遅いテンポの練習であったので来週は標準テンポの曲での練習予定。

IMG_20180918_192438.jpg


◎フォックストロット2回目

①先週の復習

ダブル・リバース・スピンからのリバース・ピボットをつなげる場合に、ライズが不足することが多いので、その動作の反復練習を行う。

②今週の練習

新しいフィガーのテレマーク・テレスピンにて同じヒール・ターンながらライズのパターンが異なる練習を行う。

IMG_20180918_192617.jpg


(更新9月18日)
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9/15 土曜 多田 初級ルンバ9月度初回 中級ウインナ・ワルツ9月度初回 [土曜 多田 カオリンダンサーズクラブ]

◎初級ルンバ9月度初回

①ソロ練習ウォームアップ 

ベーシック2小節   ⇒   ニュー・ヨーク2小節   ⇒   スポット・ターン2小節   ⇒   ハンド・ツー・ハンド2小節   ⇒    最初に戻る

②ソロ練習ルーティンの2小節バージョン   

ベーシック2小節(左に1/4回転)  ⇒   アンダー・アーム・ターン   ⇒   ニュー・ヨーク2小節   ⇒   スポット・ターン   ⇒    最初に戻る

③男子は後退ウォーク、女子は前進ウォークを行いながら両手をタイミング良く上下に円を描き、クカラチャの練習

オープン・ベーシック(片手のホールドから最後のカウント「41」で両手ホールド)  ⇒   プログレッシブ・ウォーク1小節目(つないだ手を下から上へ上げる)   ⇒   プログレッシブ・ウォーク2小節目(上に上げた手を上から下そして上へ回す)   ⇒   横へのクカラチャ(両手をつないだまま)   ⇒   後退のクカラチャ


練習のポイントは手を動かすタイミングがウォークとシンクロしていること。

片手が動く場合、片方の手が静止していること。


◎中級ウインナ・ワルツ9月度初回

①リバース・ターンの練習   LOD面して始めて1/2左回転し、LOD背面する、次は1/2左回転しLODに面する。4小節踊り続ける。

②ナチュラル・ターンの練習    中央斜めに面し始めて1/2右回転し中央斜めに背面する。次は1/2右回転し中央斜めに面する。4小節踊り続ける。

③チェンジ・ステップの練習

1)ナチュラルからリバース  中央斜めに初めてLODに終わる

2)リバースからナチュラル  LODに初めて中央斜めに終わる

④フロアーを半周ルーティンでの練習

(コーナー近くの中央斜めスタート)ナチュラルからリバースのチェンジ・ステップ123   ⇒   リバース・ターン123 123   ⇒   リバースからナチュラルのチェンジ・ステップ123   ⇒    ナチュラル・ターン123  123  123  123   ⇒   最初に戻る

(更新9月18日)

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