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11/14 水曜 梅田 初級中級ワルツ3回 上級サンバ3回 [水曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級ワルツ3回

○ウォームアップ
 ①男子が、中央斜め、左足スタートならばリバース・ターン左回りを選ぶことの確認
②男子が、壁斜め、右足スタートならば、ナチュラル・ターン右回りを選ぶことの確認
③45度1/8回転を理解するために図形で説明を行う。
○先週の復習
①男子右足スタートのクォーター・ターンとアウトサイド・チェンジの2セット繰り返しナチュラル・ターン123 456につなげてコーナーまでたどり着くところまで
   短いLODではクォーター・ターンとアウトサイド・チェンジを1セット行いナチュラル・ターンにつなげ、このルーティンのみでフロアーを回る練習を行う。
◎中級ワルツ3回
○ウォームアップ
  初級で行った「先週の復習」をさらっと行う。
○今週の練習ルーティン
  初級での「先週の復習」のコーナーあたりのナチュラル・ターン次のように変えてコーナーを回り、新しい短いLODで新しいフィガーの練習を行う。
ナチュラル・スピン・ターン123 456 ⇒ リバース・ターン456
次にウイスク123 ⇒ シャッセ・フロム・PP12&3 を練習しナチュラル・ターンへつなぐ。
ナチュラル・スピン・ターンを覚えるとどうしてもこのフィガーばかり使うことになるので、今回はナチュラル・ターンの前半123からの踊り分けを練習の課題とすた。
○来週最終回の予定
中央斜めスタートのリバース・ターンからウイスク、シャッセとつなげることでより大きな移動のルーティンを練習することを目標とする。
◎上級サンバ3回
○ウォームアップ
  ベーシックSaS 2回 ⇒ リバース・ターンSaS 2回 ⇒ ウイスクSaS 4回(アンダー・アーム・ターン含む)
○今週の課題
上級の前々回にLODに男子が前進する「クローズド・ロック」を行ったので、今回は男子が後退しかつリズムも異なる「バック・ロックSQQ 4回」の練習を行う。
○練習ルーティン
ベーシックSaS 2回 ⇒ リバース・ターンSaS 1(左へ1/2回転) ⇒ バック・ロックSQQ 4回 ⇒ リバース・ターンSaS 1回(男子後退 左へ1/4回転、壁を向いて終わる) ⇒ ウイスクSaS 4回(アンダー・アーム・ターン含む) ⇒ 最初に戻る
○来週最終回の予定
新しいフィガー「ナチュラル・ロールSQQ 回転量3/8」
このフィガーを使い回転量の調整を練習する。
ロールの動作を抑えてワルツのナチュラル・ターンとの比較で説明を行う。
○練習ルーティン
(コーナー近くで男子壁を向いてスタート)ベーシックSaS 1回(左へ1/8回転) ⇒ ナチュラル・ロールSQQ 2回(右へ3/8回転を2回) ⇒ ナチュラル・ロールSQQ 1回(右へ1/8回転のみ、壁を向いて終わる)
ウォームアップのルーティン(ベーシック、リバース・ターン、ウイスク)でLODを移動し今週のルーティンを行う。




(更新11月15日)

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11/13 火曜 梅田 初級中級サンバ2回 上級フォックストロット2回 [火曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級中級サンバ2回


《初級サンバ》
ウォームアップ
サンバ・バウンスの説明 前後左右のベーシック
先週の復習
①ウイスク4回(アンダー・アーム・ターン含む)を繰り返す。
②ベーシック2回からリバース・ターン(前進パートはベーシックと同じく交差ではなく揃える)を繰り返す。
③(男子壁スタート)ベーシック2回⇒リバース・ターン2回⇒ウイスク4回を繰り返す。
《中級サンバ》
ウォームアップ
サンバ・バウンスの説明 前後左右のベーシック
先週の復習
ベーシック2回から⇒リバース・ターン(前進パートはベーシックと同じく交差ではなく揃える)つぎに⇒ウイスク4回(アンダー・アーム・ターン含む)⇒最初にもどる。
今週の内容
新しいフィガー
足を交差する「リバース・ターン」を説明する。次にこれを使うルーティンとして、ベーシック⇒リバース・ターン⇒ウイスクを繰り返す。
「クローズド・ロック」上のリバース・ターンが大きくLODへ移動するフィガーならば、前後に揺れながらLODへ移動するフィガーとして説明する。次にこれを使うルーティンとして、(男子壁スタート)ベーシック2回⇒クローズド・ロック4回⇒リバース・ターン2回(男子壁終わり)⇒ウイスク4回
◎上級フォックストロット2回目
練習ルーティン
(長いLODの中央斜めスタート)フェザー・ステップSQQ  ⇒  リバース・ターンSQQ  ⇒  フェザー・フィニッシュSQQ  ⇒  スリー・ステップSQQ  ⇒  ナチュラル・スピン・ターンSQQ SQQ  ⇒  フェザー・フィニッシュSQQ(短いLODの壁斜め終わり)  ⇒  スリー・ステップSQQ  ⇒  ナチュラル・スピン・ターンSQQ SQQ  ⇒  チェンジ・オブ・ダイレクションSSS   
(更新2018年11月14日)

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11/10 土曜 多田 初級タンゴ11月初回 中級ジャイブ11月初回 [土曜 多田 カオリンダンサーズクラブ]

◎初級タンゴ11月初回

   11月と12月の初級はスタンダードの主に入門編として11月はタンゴ、12月はブルースとできればフォックストロットのレッスンを予定しています。

   今月のタンゴは二拍子、マーチ、行進曲。リズム「QQS」最初の「Q」にアクセントを感じての繰り返しの楽しさを知ることからレッスンを始めたいです。


①ウォームアップ   

QQSQQS左足前進からのボックス練習。次に最初の「Q」から左回転の練習を加えました。

②練習ルーティン

ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   バック・コルテSQQS


初回でもあり練習ルーティンが短いのでタンゴのポイズ、ホールドなどの説明を詳しく行いました。

   


IMG_20181111_160224~2.jpg


◎中級ジャイブ11月初回

   ジャイブはジルバのカウント「S」が「QaQ」と三歩に増えるので敬遠される踊りです。しかし歩数が増えるのでジルバよりも変化が楽しめる踊りです。今月の前半は基本動作の説明を行い。後半はチャチャチャやサンバに通じる変化型をレッスンする予定です。


①練習ルーティン

フォーラウエー・ロック   ⇒   スロアウエー    ⇒    ヒップ・バンプ2回   ⇒   リンク・ロック

このルーティンの目的は4つの短いフィガーでボディ・ポジシヨンの変化を学ぶことです。

クローズド・ポジシヨンから始まり。フォーラウエー・ポジシヨン   ⇒   オープン・ポジシヨン   ⇒   クローズド・ポジシヨンで終わります。最初のスタートから左へ1/4回転して終わります。


②練習ルーティン

下のレジュメの練習ルーティン①の1から8まで(アメリカン・スピンは除く)


IMG_20181111_160240~2.jpg
(更新2018年11月12日)
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