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7/31 火曜 梅田 初級中級タンゴ初回 上級ルンバ初回 [火曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級タンゴ初回

①入門編としてタンゴの基本を説明

1 タイミング「QQS」のかたまりでフィガーが成り立っている

2 スイングを使わないため、他のスタンダード・ダンスと異なる立ち方、足のズレ、左に45°の回転

②ボックス  左足前進から始まりタイミング「QQS」の1小節で左に1/4回転しクローズド・フィニッシュで終わるフィガーを反復練習

③練習ルーティン1   壁斜めから初め、プログレッシブ・リンク   ⇒   クローズド・プロムナードの繰り返しでコーナーまで行く。次にバック・コルテで新しいLODの壁斜めから始め反復練習とする。

④練習ルーティン2   同じく壁斜めから始めるが、最初にタイミング「SS」の二歩ウォークを加える。

⑤フォームの整え  膝が前後にズレること、プロムナード・ポジションから2歩までのフットワークをヒールとすること。


来週は、中央斜めから初め「リバース・ターン」の練習予定


◎上級ルンバ初回

基礎編として必ず踊られるであろうポピュラーなフィガーを細かく説明


(練習ルーティン)オープン・ヒップ・ツイスト   ⇒   ホッキー・スティック   ⇒   ナチュラル・トップ   ⇒   クローズド・ヒップ・ツイスト   ⇒   アレマーナ   ⇒   ショルダー・ツー・ショルダー×2小節   ⇒   ロープ・スピニング   ⇒   ショルダー・ツー・ショルダー×3小節   ⇒   スパイラル


ファン・ポジション、プロムナード・ポジションなどにおいて二人の腰の位置関係が90°となることをはっきり練習


 (更新8月6日)

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7/28 土曜 多田 初級ワルツ2回目 中級チャチャチャ2回目 [土曜 多田 カオリンダンサーズクラブ]

◎初級ワルツ2回目
リバース・ターンの後半456歩を終えて男子が壁斜めに終わってからのフィガーの選択によるリード&フォローの練習

①練習ルーティンA
リバース・ターン ⇒ 壁斜めに終わるウイスク ⇒ シャッセ

②練習ルーティンB
リバース・ターン ⇒ 中央斜めに終わるウイスク ⇒ ウィーブ・フロム・PP

③練習ルーティンC
リバース・ターン ⇒ コントラ・チェック ⇒ シャッセ・フロム・PP



◎中級チャチャチャ2回目
本日の課題は、ステップした後に足を円状にまわす「ロンデ」をかっこ良く!
①練習ルーティン
ベーシック2回
アンダー・アーム・ターン
ニュー・ヨーク
スプリット・キューバン・ブレーク
ニュー・ヨーク(ロンデ・シャッセを含む)
チャチャチャ・ウォーク 234&1(1:ロンデ動作含む)
ウイスク 2&3(3:ロンデ動作含む) 4&1
ニュー・ヨーク
スポット・ターン
ゼア・アンド・バック(フリック有り)
サイド・ステップ
フリック・スイーブル

来週は、逆周りのチャチャチャ・ウォークとウイスクの練習予定

(更新8月1日)

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7/27 金曜 天満橋 ジャンティ 初級ルンバ3回 中級タンゴ3回 [金曜 天満橋 ジャンティ]

◎初級ルンバ3回目

《ルーティンA》
オープン・ヒップ・ツイスト
ホッキー・スティック
ニュー・ヨーク
スポット・ターン

《ルーティンB》
オープン・ヒップ・ツイスト
アレマーナ
ハンド・ツー・ハンド
スポット・ターン

これらを使い女性のフォローについての説明とスタートの女性のフォローについて


◎中級タンゴ3回目

《長いLOD壁斜め》
ウォーク ⇒ ファイブ・ステップ(中央斜めPP) ⇒ オープン・プロムナード ⇒ オープン・リバース・ターン(レディ・アウトサイド、オープン・フィニッシュ) ⇒ アウトサイド・スイブル ⇒ コントラ・チェック ⇒ ナチュラル・ツイスト・ターン(新しい短いLODへPP) ⇒ クローズド・プロムナード


《次回の予定》短いLODへPPから初め、「チェース」「シャッセ・ツー・ライト」「プログレッシブ・リンク」


(更新2018年7月28日)

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7/26 木曜 逆瀬台 ルンバ [木曜 逆瀬台自治会館]

◎ウォームアップ
ベーシック ⇒ ニュー・ヨーク ⇒ スポット・ターン ⇒ ハンド・ツー・ハンドというソロ(一人)の練習において、ニュー・ヨークとハンド・ツー・ハンドの説明
この2つのフィガーは、よく似た形はしているが前者は前進するステップ、後者は後退するステップから始まるところが異なる。
一歩目は移動するが最終的に元の位置に戻ることが大切なポイントである。


◎練習ルーティンA
オープン・ヒップ・ツイスト ⇒ ホッキー・スティック ⇒ ニュー・ヨーク 3回 ⇒ スポット・ターン


◎練習ルーティンB Aのホッキー・スティックをアレマーナへ変更
オープン・ヒップ・ツイスト ⇒ アレマーナ ⇒ ハンド・ツー・ハンド 3回 ⇒ スポット・ターン


◎総合練習 ホッキー・スティックとアレマーナのリード&フォローの練習

(更新8月1日)

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7/25 水曜 初級中級ブルース最終回 上級ルンバ最終回 [水曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級中級ブルース最終回

①先週の復習

《ルーティンA》長いLOD壁斜めから踊りはじめ、「クォーター・ターン」を繰り返しコーナーに近づくと「チェック・バック」で新しい短いLODへ変更する。短いLODでは、「チェック・バック」を2回繰り返し中央ななめに向かい「リバース・ターン」でコーナーまで進み「チェック・バック」で長いLODへ進む。これの繰り返しでフロアーを踊り続ける。

《ルーティンB》壁斜めを向いたときに「チェック・バック」の回転を止めることで、留まる練習。それから、「チェック・バック」で中央斜めに向かい「リバース・ターン」へ繋げる。これをルーティンAとミックスしフロアーを踊り続ける。

《ルーティンC》「クォーター・ターン」でコーナーに近づいて「ナチュラル・ピボット・ターン」で新しいLODの壁斜めに終わる。

以上3つのルーティンを駆使してフロアーを踊る練習。



◎上級ルンバ最終回

①基本練習

ベーシック、ニュー・ヨーク、スポット・ターン、ハンド・ツー・ハンド

②男子の前進クカラチャ(足を閉じる)と後退ベーシック・ムーブメン(サイド・ステップ)の練習

③上記の②を使い「オープン・ヒップ・ツイスト」「ホッキー・スティック」「ニュー・ヨーク(3回)」「スポット・ターン」

④上記の②を使い「オープン・ヒップ・ツイスト」「アレマーナ」「ハンド・ツー・ハンド(3回)」「スポット・ターン」

⑤「ホッキー・スティック」と「アレマーナ」のリードに違いの練習


(更新7月28日)

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7/24 火曜 梅田 初級中級ルンバ最終回 上級ワルツ最終回 [火曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級中級ルンバ最終回

①ソロ基本練習 フィガーの名称の整理
ベーシック、ニュー・ヨーク、スポット・ターン、ハンド・ツー・ハンド


②先週ルーティンAの復習 男子のステップを左足前進したら右足に揃える、右足を後退したら左足の横へ置くに変えて「オープン・ヒップ・ツイスト」「ホッキー・スティック」の練習を行う

オープン・ヒップ・ツイスト
ホッキー・スティック
ニュー・ヨーク 3小節
スポット・ターン


③先週ルーティンAの変更 「ホッキー・スティック」を「アレマーナ」に変更し「ハンド・ツー・ハンド」へ繋げる

オープン・ヒップ・ツイスト
アレマーナ
ハンド・ツー・ハンド 3小節
スポット・ターン


④男子のリードにより「ホッキー・スティック」と「アレマーナ」を女子がフォローする練習
ファン・ポジションから男子の左手リードの違いを説明し「ホッキースティック」と「アレマーナ」の踊り分けをできるまで練習



◎ワルツ最終回

①前回の復習ルーティン

長いLOD(中央斜めスタート)
リバース・ターン ⇒ ウイスク ⇒ シャッセ・フロム・PP ⇒ ナチュラル・スピン・ターン ⇒ リバース・ターン456

短いLOD(壁斜めスタート)
ウイスク ⇒ シャッセ・フロム・PP ⇒ ナチュラル・スピン・ターン ⇒ ターニング・ロック ⇒
ナチュラル・スピン・ターン ⇒ リバース・ターン456


②本日の課題 リバース・ターンの後半456を壁斜めで終えた後に繋げるフィガーを3パターンを選ぶ練習
1.ウイスク(女子が1/4右に回転し壁斜めに終わる)
2.ウイスク(男子が1/4左に回転し中央斜めか新LODの壁斜めに終わる)
3.コントラ・チェック


③補足の練習 クォーター・ターンとアウトサイド・チェンジをLODに進むルーティンに加え壁斜め付近で移動する練習、これによりフロアー中央で他のカップルと衝突することが防げる


(更新7月25日)

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7/21 土曜 多田 初級ワルツ初回 中級チャチャチャ初回 [土曜 多田 カオリンダンサーズクラブ]

◎初級ワルツ初回

①部屋に対して移動する方向であるアラインメントの考え方と覚え方
「LOD(Line of Dance)」に面して右手の方向が「壁斜め」、左手の方向が「中央斜め」という言葉の定義。
右手方向ならば右回転となるナチュラル系のフィガーを選択し、左手方向ならば左回転となるリバース系のフィガーを選択する。

②練習ルーティンA

(長いLOD中斜めスタート)
リバース・ターン、ウイスク、シャッセ、ナチュラル・スピン・ターン、リバース・ターン456

(新しい短いLOD壁斜めスタート)
ウイスク、シャッセ、ナチュラル・スピン・ターン、ターニング・ロック

(新しい長いLOD壁斜めスタート)
ナチュラル・スピン・ターン、リバース・ターン456を中斜めに終えて最初のリバース・ターンに戻る

③練習ルーティンB
上記の短いLODのウイスクを中斜めに変更
シャッセの代わりにウィーブ
ナチュラル・スピン・ターン、ターニング・ロックへ続ける


IMG_20180722_170539.jpg

◎中級チャチャチャ初回

①ウォームアップ
ベーシック、ニューヨークの2回バージョンとベーシック、ハンド・ツー・ハンドの3回バージョン

②カウント「4&1」でのチャチャチャ・ランの練習
3回バージョンの後に「ゼア・アンド・バック」と男子左方向への「サイド・ステップ」

③「ゼア・アンド・バック」と「ニューヨーク」の変形
男子は右足、女子は左足をカウント「2」で後退するところを後方へ振ってから前方へ振るフリック動作から、男子右方向への「サイド・ステップ」と「ニューヨーク」をフリックの動作と軸足のスイブルである「フリック・スイブル・ニューヨーク」

④「スプリット・キューバン・ブレーク」スリー・チャチャチャの練習
ベーシック、ニューヨークの2回バージョンの発展形として2回ニューヨークの間に「スプリット・キューバン・ブレーク」

⑤まとめ

ベーシック、ニューヨーク2回バージョンのスプリット・キューバン・ブレーク
ベーシック、ハンド・ツー・ハンド3回バージョン
ゼア・アンド・バックの変形とフリック・スイブル



来週のレッスン予定

https://youtu.be/YH7fl4XYrNg



(更新7月22日)

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7/21 土曜 梅田 ルンバ2回 ウインナ・ワルツ2回 [土曜 梅田 ABC文化センター]

◎ルンバ

本日レッスンのルーティンです

https://youtu.be/yN_9Eipr0Hk


◎ウインナ・ワルツ2回

①個別のフィガーの連続練習

②ターンを3小節してからチェンジ・ステップを直線LODを想定して練習
ナチュラル・ターン 3小節
チェンジ・ステップ
リバース・ターン3小節
チェンジ・ステップ

来週は、円状のLODを想定して上の練習ルーティンを続けて踊る練習とピクチャー・フィガー「コントラ・チェック」


(更新7月22日)

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7/20 金曜 天満橋 ジャンティ 初級ルンバ2回 中級タンゴ2回 [金曜 天満橋 ジャンティ]

◎初級ルンバ2回


◎中級タンゴ2回
先週のルーティンは足を閉じて終わる「クローズド・フィニッシュ」のフィガーを主に練習しました。今週は、足が通過する「オープン・フィニッシュ」のフィガーと「ピクチャー・フィガー」の練習でした。

①練習ルーティンA
先週のルーティンプログレッシブ・リンクをファイブ・ステップに変更
リバース・ターンの次にポピュラーなピクチャー・フィガーの練習

(壁斜めスタート)
2ウォーク
ファイブ・ステップ
クローズド・プロムナード
バック・コルテ
オープン・リバース・ターン(レディ・アウトサイド、オープン・フィニッシュ)
アウトサイド・スイブル
コントラ・チェック
ナチュラル・ツイスト・ターン(コーナーを回る、新LODへ)
以下先週と同じルーティン

②練習ルーティンB
練習ルーティンAのファイブ・ステップの回転量を変えて、中央斜めにPPへ
さらに、オープン・フィニッシュのフィガーであるオープン・プロムナードを加える

(壁斜めスタート)*変化
2ウォーク
*ファイブ・ステップ(中央斜めPPへ)
*オープン・プロムナード
オープン・リバース・ターン(レディ・アウトサイド、オープン・フィニッシュ)
アウトサイド・スイブル
コントラ・チェック
ナチュラル・ツイスト・ターン(コーナーを回る、新LODへ)
以下先週と同じルーティン


(更新7月20日)

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