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9/12 水曜 梅田 初級中級タンゴ2回目 上級チャチャチャ2回目 [水曜 梅田 ABC文化センター]

◎初級中級タンゴ2回目
①タンゴの基本リズムのグループ「QQS」の習得のためのボックス練習
3歩のすべての動きを変える。1歩目の「Q」鋭く動く、2歩目の「Q」中間バランス(両足体重)で止まる、3歩目「S」は1歩目「Q」2歩目「Q」よりも静かに足を閉じる。を注意して練習

②先週の練習ルーティン

1)(壁斜めスタート)プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   最初に戻る   ⇒   バック・コルテSQQS(新しいLODの壁斜めを向いてスタート)

2)(壁斜めスタート)2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   最初に戻る   ⇒   バック・コルテSQQS(新しいLODの壁斜めを向いてスタート)

③今週の新しいフィガー

オープン・リバース・ターン(レディ・アウトサイド)QQSQQS   中央斜めを向いてスタートし終わりは壁斜めに向いて終わる(男子の方向)

④今週のルーティン

(長いLOD壁斜めスタート)2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   最初に戻る   ⇒   バック・コルテSQQS(新しい短いLODの壁斜めを向いて終わる)   ⇒   2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   バック・コルテSQQS(新しい長いLODの壁斜めを向いて終わる)   2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   バック・コルテSQQS(中央斜めいて終わる)   ⇒   オープン・リバース・ターン(レディ・アウトサイド)QQSQQS(壁斜めに向いて終わる


◎上級チャチャチャ2回目

①先週のルーティン

オープン・ヒップ・ツイスト(変更点、男子が左へ1/8回転)   ⇒   アレマーナ   ⇒   ハンド・ツー・ハンド(カウント23)   ⇒   横へのシャッセ(4&1)   ⇒    前進ロック(2&3)   ⇒   横へのシャッセ(4&1)   ⇒   ハンド・ツー・ハンド(カウント23)   ⇒   横へのシャッセ(4&1)   ⇒    前進ロック(2&3)   ⇒   横へのシャッセ(4&1)   ⇒   ハンド・ツー・ハンド(カウント23)   ⇒   スポット・ターン   ⇒   (両手ホールド、オープン・ポジション)スリー・チャチャチャ

②本日のフィガー

「ナチュラル・トップ」

「クローズド・ヒップ・ツイスト」

③本日のルーティン

オープン・ベーシック   ⇒   ナチュラル・ヒップ・ツイスト   ⇒   クローズド・ヒップ・ツイスト

(更新9月13日)
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9/11 火曜 梅田 初級中級チャチャチャ9月度初回 上級タンゴ9月度初回 [火曜 梅田 ABC文化センター]

先週、台風のため休講でしたので本日が9月の初回レッスン


◎初級中級チャチャチャ9月度初回

①ソロ練習   ベーシック2小節   ⇒   ニュー・ヨーク2小節   ⇒   スポット・ターン2小節   ⇒   ハンド・ツー・ハンド2小節   ⇒   最初に戻る

②練習ルーティン

1)ベーシック2小節   ⇒   アンダー・アーム・ターン   ⇒   ニュー・ヨーク2小節   ⇒   スポット・ターン   ⇒   最初に戻る

2)上記1)のルーティンにおいてベーシック2小節で左に1/4回転する

3)ベーシック3小節   ⇒   アンダー・アーム・ターン   ⇒   ハンド・ツー・ハンド3小節   ⇒   スポット・ターン   ⇒   最初に戻る

4)上記3)のルーティンにおいてベーシック3小節で左に3/8回転し、つぎのアンダー・アーム・ターンも1/8左回転する


◎上級タンゴ9月度初回

①先月初級中級の復習ルーティン

(壁斜めスタート)2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS   ⇒   バック・コルテSQQS   ⇒   オープン・リバース・ターン(レディ・イン・ライン)   ⇒   最初に戻る

②今週のルーティン

(コーナーに近い壁斜めスタート)2ウォークSS   ⇒   プログレッシブ・リンクQQ   ⇒   ナチュラル・プロムナード・ターンSQQS&   ⇒   クローズド・プロムナードSQQS  

③練習のテーマ

1)ナチュラル・プロムナード・ターンはSQQS&と4歩からなるフィガー。

2)プロムナード・ポジションから始まりクローズド・ポジション「SQ」となり右回転のピボット動作「QQ」を行った後に、プロムナード・ポジション「S&」で終わるフィガー。

3)ピボット動作を股関節の折れで行う。



(更新9月13日)
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9/8 土曜 多田 初級ウインナ・ワルツ2回目 中級チャチャチャ最終回 [土曜 多田 カオリンダンサーズクラブ]

◎初級ウインナ・ワルツ2回目(8月度レッスンの最終回)

①前半はワルツの基本フィガーを使いスタンダードの動きの練習。

1)前進の動作は、サポート・フットの膝を先行して動かす。後退の動作は、股関節を折りたたむことを先行する。

2)前進パートの一歩目は、左足からステップするならば相手の左足内側を目指すこと。右足からステップするならば相手の右足内側を目指すこと。

3)練習ルーティン (中央斜めスタート)リバース・ターン123 123   ⇒   チック・バック123   ⇒   ナチュラル・ターン123 123 123 123(短いLODを移動する)   ⇒   クローズド・チェンジ123(新しいLODの中央斜めに終わる)   ⇒   最初に戻る

4)新しいフィガー  チェック・バックの代わりにコントラ・チェックを練習。

②後半はウインナ・ワルツ

1)リバース・ターン1小節で1/2左回転、LODスタート   ⇒   LOD終わり

2)ナチュラル・ターン1小節で1/2右回転、中央斜めスタート   ⇒   逆壁斜め終わり


◎中級チャチャチャ8回目(8月度レッスンの最終回)

①本日の課題   チャチャチャの特徴の一つである「スプリット・キューバン・ブレイク」の変化型の練習

1)基本形   オープン・ヒップ・ツイスト  ⇒   ホッキー・スティック(CPP終わり)   ⇒   スプリット・キューバン・ブレーク2&3 4&1    ⇒   ニュー・ヨーク    ⇒   スポット・ターン

2)変化形   オープン・ヒップ・ツイスト  ⇒   ホッキー・スティック(CPP終わり)   ⇒   ニュー・ヨークの変形2341   ⇒   女子のみのキューバン・ブレーク2&3&4&1&   ⇒   ニュー・ヨークの前半とロンデ・シャッセ234&1   ⇒   7月度に行った「ウォークとウイスク」につなげる

②ニュー・ヨークでは、男子と女子がほぼ同じ方向に向い動くことでリードとフォローになる。一方、今回の女子のみのキューバン・ブレーク2&3&4&1&では、より素早い動きの切り替えのために、男子と女子の動きの方向が真逆になる。そのリードとフォローの面白さの練習。


(更新9月13日) 

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